今日は寒いですね。明日の祝日の振り替え休日で家に居るのですが、雪が降ってきました。子供が大興奮です。 さて今日は2017年1月のトレーニング状況を書きます。 目標に向けてはトレーニング状況の可視化が大切！ ■ラン走行回数:8回、月間走行距離：99.5km■…

運動 してますか？？ 大抵の人は社会人になると、下手すると大学や専門学校の時点で運動不足に陥ると思います。体育の授業や部活が無ければ運動する機会ってあまりないですよね。 更には結婚して更には子供が小さいと自分の趣味に使える時間はほっとんどあり…