2017年1月の練習状況

今日は寒いですね。明日の祝日の振り替え休日で家に居るのですが、雪が降ってきました。子供が大興奮です。

さて今日は2017年1月のトレーニング状況を書きます。

目標に向けてはトレーニング状況の可視化が大切！

■ラン
走行回数:8回、月間走行距離：99.5km
■スイム
練習回数：4回、月間距離：約12km
■サイクル
練習回数：1回、月間距離：71.1km

ランは月初めは練習量が少なかったですが、後半それなりに練習量を増やせて月間約100km。3月中の板橋Cityマラソンに向けて2月は200kmを目標にします。

スイムはいつも通り。週一でスクールに通っているので一回も休まず通えたのがよかったです。3月頃には100mを1分45秒で回せるようになりたい。

サイクルは練習1回でもっと頑張らねば。。寒いとどうしても自転車乗る気力が失せるけれども週一目標に月間300kmを目指します。

これから月初に先月分の練習量を投稿します。

目指せアイアンマン！！